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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、 葱、 蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。