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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴
 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上
 炎。