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　　在这 个时  节该如何调理 养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。