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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“  春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火  
上炎。