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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比 如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。