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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋  曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。