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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋

曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。