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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以 疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。