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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食 
物，以免肝火上炎。