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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱 、蒜

、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也 就是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。