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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。