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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。