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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。