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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认  为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。