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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜  、 葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。