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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春 芽” 
，也 就  是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。