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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。