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　　在这个 时节该

如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。