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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上
 炎。