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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。