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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。