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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。