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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。