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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。