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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多
吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。