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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个

季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。