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　　在 这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱  、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“  春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。