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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣
刺激 
食物，以
免肝火上 炎。