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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽 ”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、  莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。