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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣 
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。