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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以 免肝 火上 炎。