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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。