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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁 食 或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火 上
炎。