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　　在这个时节该如何  调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。