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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。