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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。