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　　在这  个时节该 如何调
 理养生？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等， 禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。