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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。