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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。