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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。