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　　在这
 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。