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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。