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　　在这个时节
 该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。