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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。