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　　在这个时节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以
免肝 火上炎。