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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、 蒜苗、 豆苗 、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。