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　　在这

个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜 、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。