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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，  如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。