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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，

如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就 是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。