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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物 ，以免 肝火上炎。